একটি সুস্থ মস্তিষ্ক সমর্থন
আমরা বয়সের সাথে সাথে, আমরা সবসময় আমাদের মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখতে সাহায্য করার উপায় খুঁজছি। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে চীনা সবুজ চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষত, epigallocatechin gallate (EGCG) মস্তিষ্কের কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস পারকিনসন্স ডিজিজ এবং আলঝেইমার রোগের মতো রোগের কারণ হতে পারে। একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন গ্রিন টি পান করেন তাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ভাল ছিল এবং যারা গ্রিন টি পান করেন না তাদের তুলনায় তাদের কাজগুলি ভালভাবে সম্পাদন করে।
একটি স্বাস্থ্যকর ওজন প্রচার করতে পারে
সবুজ চা ওজন কমানোর দাবি থেকে সতর্ক থাকুন। কিছু বিজ্ঞাপন দাবি করে যে গ্রিন টি ওজন কমাতে পারে, কিন্তু গবেষণার ফলাফল মিশ্র।
সবুজ চায়ে ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন থাকে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে দুটির সংমিশ্রণ শক্তি বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে, যা ওজন হ্রাস করতে পারে। একটি বিশ্লেষণে উপসংহারে এসেছে যে সবুজ চা ওজন হ্রাস এবং রক্ষণাবেক্ষণে "ছোট ইতিবাচক প্রভাব" দেখিয়েছে। একটি সাম্প্রতিক, বৃহত্তর পর্যালোচনায় আরও দেখা গেছে যে গ্রিন টি একটি ছোট, "অ-উল্লেখযোগ্য" ওজন কমানোর প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে এবং ওজন হ্রাস বজায় রাখার ক্ষেত্রে কোন লাভ নেই।
যদিও গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাফেইন এবং ক্যাটেচিনগুলি বিপাককে কিছুটা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে গ্রিন টি ওজন কমানোর জাদুকরী উত্তর নয়। যাইহোক, প্রতিদিন কয়েক কাপ গ্রিন টি বা ক্যালোরিবিহীন চা পান করা অন্য উপায়ে উপকারী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নন-ক্যালোরিযুক্ত চা পান করা আপনাকে কম ক্ষুধার্ত বোধ করতে এবং অন্যান্য উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করতে পারে।
